正直なところから始めます
がん治療後、多くの人がセクシャルウェルネスの完全な喪失を経験します。これは医学的な現実です。化学療法は組織をダメージし、ホルモン療法は欲望を変え、放射線は血流に影響を与えます。だけど、ほとんどの医療チームはこの話題に深く踏み込みません。医師たちは生存率について話します。セクシャルウェルネスについては、ほぼ黙ります。
それがこの記事が必要な理由です。あなたの体が変わったからといって、快感が永遠に失われたわけではありません。
がん治療が体をどう変えるのか
がん治療の影響は複雑です。化学療法は卵巣機能を傷つけることがあり、これはホルモンの急激な低下につながります。ホルモン受容体陽性の乳がんの場合、ホルモン療法(タモキシフェンやアロマターゼ阻害剤)は数年間、またはそれ以上続きます。その結果、閉経後のような症状が、実際の閉経とは関係なく起こります。組織の乾燥、膣の萎縮、泌尿生殖器の症状です。
放射線療法は骨盤領域に照射された場合、神経とそこへの血流に影響を与えます。その結果、感覚が鈍くなったり、痛みを感じたり、完全に麻痺したりすることがあります。
心理的な影響も同等に重要です。体への外傷、身体イメージの喪失、医療の厳しさからのPTSD。これらはすべてセクシャルウェルネスに影響します。
体の変化への物理的なアプローチ
段階的な再導入が鍵です。ここで重要なのは、急いではいけないということです。医者があなたがセクシャルアクティビティを再開できると言ったときでも、心理的な準備ができていないかもしれません。それで大丈夫です。
潤滑が非常に重要です。 がん治療後の乾燥は、更年期のそれとは異なります。より深く、より持続します。水ベースの潤滑剤だけでは不十分な場合があります。シリコーンベースやハイブリッド潤滑剤を検討してください(あなたが使用するおもちゃの素材と互換性があることを確認してください)。
ウォームアップの時間を長くしてください。 1520分から3045分へと考えてください。あなたの体は遅くなりました。それに対応することは、不十分さではなく、知恵です。
低い強度から始めてください。 レモンバイブレーターのような吸引型デバイスは、より弱い組織に素晴らしいです。なぜなら、摩擦ベースではなく、吸引ベースだからです。パターン1または2から始め、何週間かかけてゆっくり上げていきます。あなたの体が何ができるかを聞いてください。
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痛みは警告信号です。無視しないでください
セクシャルアクティビティ中に痛みが現れた場合、これは受け入れることではなく、解決することです。放射線後の痛みは、泌尿生殖器症候群とは異なります。組織瘢痕化、神経障害性疼痛、または靭帯や筋膜の制限が関連しているかもしれません。
セクシャルヘルスを専門とする医師に相談してください。多くの総合診療医や婦人科医は、がん後のセクシャルウェルネスについて十分な訓練を受けていません。骨盤底理学療法士、セクシャルヘルス認定カウンセラー、またはがんサバイバーシップクリニック(多くの主要な医療センターが提供)を探してください。
心理的な再接続の方が時間がかかる
ここで医学的なビットは終わります。ここから先は心理学です。
がんはあなたの体への信頼を盗みました。あなたの体が背いたのです。裏切られた、コントロール不能な、脅かされた、見知らぬ人のような感じ。セクシャルウェルネスを再構築するには、その信頼を再構築する必要があります。それは一夜にして起こりません。
パートナーがいる場合、この会話を分離してください。「私の体が変わった」と「私たちはまだ接続している」は、別々のトピックです。多くのカップルが、身体的な親密さを再開しようとしながら、感情的な話をしようとして、動けなくなります。その代わり、はっきりと言ってください。「私は自分の体を再発見する必要があります。これはあなた関係ありません。パートナーとして、ここで私の安全になってほしい。」
再発見のための単独の空間を作る
多くの人にとって、パートナーとのセクシャルアクティビティに戻る前に、単独でセクシャルウェルネスを再発見することが重要です。圧力なしで。期待なしで。ただ、あなたと、あなたの体と、あなたのペースです。
ここでレモンバイブレーターのような刺激的なデバイスが役立ちます。設計が目的を持っています。吸引は組織を引き込み、神経ネットワークを再び活性化させるのに役立ちます。段階的に、安全に。
よくある質問
がん治療後、セクシャルアクティビティを再開するまでにどのくらい待つべきですか?
医学的には、医師があなたがセクシャルアクティビティを安全に再開できると言ったとき。これは通常、ほとんどの外科的回復後の4〜6週間です。しかし、心理的には、その準備ができているまで待ってください。これは数ヶ月かかるかもしれません。それで大丈夫です。急ぐ人は誰もいません。
放射線後の痛みは改善しますか?
はい、しばしば。組織の修復には18ヶ月から2年かかることができます。この間、セクシャルヘルス専門家、骨盤底理学療法士、またはセクシャルヘルス心理学者との協力は劇的に回復を加速させることができます。あなたの医療チームがこれを提供していない場合は、専門家を探してください。
ホルモン療法中にセクシャルウェルネスを感じることは可能ですか?
可能です。より困難です。ホルモン療法は欲望を低下させることができますが、それは完全に排除されません。多くの人は、気分、エネルギー、自己イメージが時間とともに安定すると、セクシャルウェルネスが戻ってくることを発見します。あなたのオンコロジストに、この経験があれば、別のホルモン療法について話してください。選択肢があります。
単独でセクシャルウェルネスを再発見する場合、どこから始めますか?
圧力なしで、あなた自身を探索することから始めてください。あなたはまだそこにいます。感覚は異なるかもしれません。欲望は異なるかもしれません。しかし、あなたの体はまだ快感を感じることができます。ゆっくり、安全に、パターン1から始めます。この段階では、何か起こすことはありません。あなたが再び何を感じるかについてを学ぶだけです。
単独の探索の後、パートナーとどのように再接続しますか?
言葉で。あなたが発見したことを伝えてください。何が感じるのか、何が感じないのか、何があなたを安心させるのか。それからゆっくり進みます。あなたが主導します。パートナーはサポーターです。期待や計画なしで数回のセッションから始めてください。それをデートと考えてください。セクシャルアクティビティではなく、親密さを復活させることについてを。
セクシャルウェルネスを再構築するのにどのくらい時間がかかりますか?
それは複雑です。身体的な回復は数ヶ月から数年です。心理的な回復は同様です。多くの人は、セクシャルウェルネスが実際に治療前よりも深くなり、より意図的になり、より身体に基づいていることを発見します。焦らないでください。あなたの新しいニューマルが何であるかを発見する時間を自分に与えてください。
最後に
あなたの体は戦ってくれました。それは生き残った。今、それはあなたがそれを再発見するのを待っています。それは違う感じかもしれません。しかし、それはまだ快感を感じることができます。あなたは、パートナーと親密さを再構築することができます。セクシャルウェルネスはあなたの向こう側ではありません。それは別の開始の単なる別の形です。
質問や追加のサポートが必要な場合は、サポートについてお知らせください。
参考資料
この記事はセクシャルヘルス医学、腫瘍学的心理学、およびがんサバイバーシップウェルネスに関する証拠に基づいています。具体的な医学的懸念については、常にあなたのアリコロジストまたはセクシャルヘルスの専門家に相談してください。